Find Yourself a LOVER!

Find yourself a Lover!

by Jorge Bucay

Many people have a lover and others would like to have it. And then there are those who do not, or who had it and lost it. And they are usually the last two, those that come to my office to say they're sad or have other symptoms such as insomnia, lack of will, pessimism, crying spells or more pains.

They tell me that their lives pass in a monotone and without expectations, working just to survive and do not know how to fill their free time. In short words, they're truly hopeless.

Before telling me this, they had already visited other clinics where they received sympathy from a reliable diagnosis: "Depression" and the inevitable shift of the antidepressant prescription. Then, after that I listen, I tell them that they do not need an antidepressant, that what they really need: IS A LOVER.

It is incredible to see the look in their eyes when they receive my verdict. There are some who think: How is it that a professional is dispatched happily with a suggestion so unscientific! And then there are those who say goodbye shocked and do not return anymore. To those who decide to stay and not leave frightened by the board, I give the following definition: A lover is, "What excites us". What occupies our thoughts before falling asleep and who also sometimes keeps us from sleeping. Our lover is what makes us distracted against the environment. What lets us know that life has meaning and motivation.

Sometimes we find our lover in our partner. In other cases, in someone who is not our partner.

We also often find it in scientific research, literature, music, politics, sports, at work when it is vocational, on the need to transcend spiritually, friendship, good food, study, or the obsessive pleasure of a hobby...

In short, it is "someone" or "something" that puts us "in love with life" and sets us apart from the sad destiny of lingering. And what is linger? Linger is to be afraid to live. It's dedicating to spy how others live, its to take blood pressure, wandering around doctors, taking multicolored prescriptions, staying away from gratification, watching with disappointment each new wrinkle the mirror reflects us, bewaring of hot, cold, heat, humidity, sun and rain.

Linger is to postpone the opportunity to enjoy TODAY, citing the uncertain and fragile argument that perhaps we can do it tomorrow. Please do not get stuck in linger, find a lover, be a lover, and the leading actress... of Life.

Think that the tragedy is not to die, after all death has a good memory and never forgot anyone.

What's tragic is not being willing to live; so in the meantime and without doubt, get a lover!....

Psychology after studying a lot about the subject discovered something important:

TO BE HAPPY, ACTIVE, FEELING JOY, YOU HAVE TO BE IN LOVE WITH LIFE!

Find Yourself a LOVER!

Búscate un AMANTE!

¡BÚSCATE UN AMANTE!

Autor: Jorge Bucay

Muchas personas tienen un amante y otras quisieran tenerlo. Y también están las que no lo tienen, o las que lo tenían y lo perdieron. Y son generalmente estas dos últimas, las que vienen a mi consultorio para decirme que están tristes o que tienen distintos síntomas como insomnio, falta de voluntad, pesimismo, crisis de llanto o los más diversos dolores.

Me cuentan que sus vidas transcurren de manera monótona y sin expectativas, que trabajan nada más que para subsistir y que no saben en qué ocupar su tiempo libre. En fin, palabras más, palabras menos, están verdaderamente desesperanzadas.

Antes de contarme esto ya habían visitado otros consultorios en los que recibieron la condolencia de un diagnóstico seguro: "Depresión" y la infaltable receta del antidepresivo de turno. Entonces, después de que las escucho atentamente, les digo que no necesitan un antidepresivo; que lo que realmente necesitan: ES UN AMANTE.

Es increíble ver la expresión de sus ojos cuando reciben mi veredicto. Están las que piensan: ¡Cómo es posible que un profesional se despache alegremente con una sugerencia tan poco científica! Y también están las que escandalizadas se despiden y no vuelven nunca más. A las que deciden quedarse y no salen espantadas por el consejo, les doy la siguiente definición: Amante es: "Lo que nos apasiona". Lo que ocupa nuestro pensamiento antes de quedarnos dormidos y es también quien a veces, no nos deja dormir. Nuestro amante es lo que nos vuelve distraídos frente al entorno. Lo que nos deja saber que la vida tiene motivación y sentido.

A veces a nuestro amante lo encontramos en nuestra pareja, en otros casos en alguien que no es nuestra pareja. También solemos hallarlo en la investigación científica, en la literatura, en la música, en la política, en el deporte, en el trabajo cuando es vocacional, en la necesidad de trascender espiritualmente, en la amistad, en la buena mesa, en el estudio, o en el obsesivo placer de un hobby...

En fin, es "alguien" o "algo" que nos pone de "novio con la vida" y nos aparta del triste destino de durar. Y qué es durar? - Durar es tener miedo a VIVIR. Es dedicarse a espiar como viven los demás, es tomarse la presión, deambular por consultorios médicos, tomar remedios multicolores, alejarse de las gratificaciones, observar con decepción cada nueva arruga que nos devuelve el espejo, cuidarnos del frío, del calor, de la humedad, del sol y de la lluvia.

Durar es postergar la posibilidad de disfrutar HOY, esgrimiendo el incierto y frágil razonamiento de que quizás podamos hacerlo mañana. Por favor no te empeñes en durar, búscate un amante, se tú también un amante y una protagonista... de la vida.

Piensa que lo trágico no es morir, al fin y al cabo la muerte tiene buena memoria y nunca se olvidó de nadie. Lo trágico, es no animarse a vivir; mientras tanto y sin dudar, búscate un amante...

La psicología después de estudiar mucho sobre el tema descubrió algo trascendental:

¡PARA ESTAR CONTENTO, ACTIVO, Y SENTIRSE FELIZ, HAY QUE ESTAR DE NOVIO CON LA VIDA!

Búscate un AMANTE!

El secreto de la Mariposa

¡Vuela Mariposa!

Un hombre encontró un capullo de una mariposa. Un día vio una pequeña abertura en el capullo. Se sentó y observó a la mariposa durante varias horas mientras luchaba para forzar su cuerpo a través de aquel pequeño agujero. Entonces le pareció que dejó de hacer cualquier progreso. Parecía como si hubiera llegado tan lejos como podía y no podía ir más lejos... Entonces, el hombre decidió ayudar a la mariposa.

Tomó un par de tijeras y cortó la parte restante del capullo. La mariposa salió con facilidad. Pero tenía el cuerpo hinchado, y las pequeñas alas encogidas. El continuó observando la mariposa porque esperaba que, en cualquier momento, las alas se agrandaran y se expandieran para sostener el cuerpo, que se contraería con el tiempo. Nada de eso pasó! De hecho la mariposa se pasó el resto de su vida arrastrándose con un cuerpo hinchado y las alas arrugadas. Nunca fue capaz de volar.

Lo que había hecho en sus buenas intenciones y prisa y lo que no comprendía, era que el capullo apretado y el esfuerzo necesario para conseguir salir a través de la pequeña abertura era la manera de Dios de forzar el líquido del cuerpo de la mariposa en sus alas para que estuvieran listas para el vuelo, una vez que lograra su libertad del capullo.

A veces, el esfuerzo es exactamente lo que necesitamos en nuestra vida. Si la naturaleza nos permitiera pasar por nuestra vida sin ningún obstáculo, nos atrofiaría. No seríamos tan fuertes como podríamos haber sido y nunca podríamos volar.

El autor de esta pequeña historia es anónimo, sin embargo se puede encontrar en todo internet.

Es una gran historia, que nos recuerda que en la vida todo tiene su razón y su propósito.

A veces es necesario pasar por momentos difíciles con el fin de aprender y crecer. A menudo no es fácil darse cuenta cuando estamos en medio del dolor, pero años más tarde sabrás que ese evento determinado abrió la puerta a un nuevo camino.

Un nuevo camino de una mejor comprensión de ti misma y de otros. Entonces sabrás y estarás agradecida por la lucha que tuviste que pasar, porque surgiste de una oruga a una hermosa y adorable mariposa.

Tu amiga,

Marlina

El secreto de la Mariposa

The Secret of the Butterfly

.....Fly Butterfly!....

A man found a cocoon of a butterfly. One day he saw a small opening in the cocoon. He sat and watched the butterfly for several hours as it struggled to force its body through that little hole. Then it seemed to stop making any progress. It appeared as if it had gotten as far as it could and could go no further… so, the man decided to help the butterfly.

He took a pair of scissors and snipped off the remaining bit of the cocoon. The butterfly then emerged easily. But, it had a swollen body, and small shriveled wings. He continued to watch the butterfly, because he expected that, at any moment, the wings would enlarge and expand to support the body, which would contract in time. Neither happened! In fact, the butterfly spent the rest of its life crawling around with a swollen body and shriveled wings. It was never able to fly.

What he had done in his well intentioned kindness and haste and what he did not understand, was that the restricting cocoon and the struggle required to get through the tiny opening were God’s way of forcing fluid from the body of the butterfly into its wings so that it would be ready for flight once it achieved its freedom from the cocoon.

Sometimes, struggles are exactly what we need in our life. If nature allowed us to go through our life without any obstacles, it would cripple us. We would not be as strong as we could have been, and we could never fly.

The author of this little story is anonymous, yet it can be found all around the internet.

It’s a great short story, which should remind us that everything in life has its reason and purpose. Sometimes it is necessary to go through difficult times in order to learn and grow.

Often it is not easy to realize this when you are in pain, but years later you will know that that certain event opened a door to a new path. A new path of better understanding yourself and others. Then you will know and be thankful for the struggle you had to go through, for you emerged from a caterpillar to a beautiful lovable butterfly.

Your friend,

Marlina

The Secret of the Butterfly

Sigue Tu propia LUZ

- Sigue Tu propia LUZ -

Lo mejor que alguien nos puede decir dentro del contexto de la cultura nativo americana es que somos "buena medicina".

La palabra medicina tiene, para los que participamos en dicha cosmovisión, una connotación totalmente diferente a la que tiene en la sociedad occidental.

Creemos que cada persona, cada criatura viviente, cada objeto, cada fenómeno de la experiencia, tiene un conjunto de rasgos únicos, que la definen, que le son esenciales. Un conjunto de cualidades, atributos y configuraciones que la diferencian del resto y que constituyen la respuesta a porque está en la Tierra en este preciso momento y en este específico lugar.

La medicina personal de alguien, está compuesta por muchos rasgos y cualidades. En una persona encontraremos una mezcla de calidez, sentido del humor, capacidad de cuidar a otros y cientos de atributos más...mientras que en otra encontraremos una inteligencia aguda, la habilidad de resolver problemas, una especial forma de comunicarse con la Naturaleza y muchas cosas más.

La idea central de este concepto es que cada combinación es única, irrepetible, lo que convierte a ese ser en una criatura sagrada, ya que nunca existió ni existirá alguien capaz de replicar exactamente la especial sinfonía que expresa su ser.

De allí que cada persona es irreemplazable.

La medicina personal de alguien, está muy relacionada con el lugar que ocupa en el Circulo de la Tribu. Es muy probable que aquellas cualidades y rasgos formen parte de su tarea, ya que...nada mejor que elegir como cacique a alguien que posea por nacimiento las cualidades de liderazgo o como sanador a alguien cuya medicina personal incluya el don del servicio. Esta natural correlación entre las aptitudes de una persona y su rol en la tribu, fue un factor clave de la armonía de las culturas originarias.

(Elegir una carrera obedeciendo otros factores...invento de la modernidad...ha resultado, en cambio, un fracaso en lo individual y en lo colectivo)

Mas allá de constituir la base de la contribución que una persona realiza al mundo, su medicina propia es la fuente de su satisfacción y su dicha. Estar conectados con quienes somos auténticamente es el camino más seguro hacia la felicidad perdurable. Aquello que nos apasiona, resuena con nuestra energía, y por lo tanto, cultivarlo nos nutre y nos hace crecer en muchísimos niveles.

Por eso, toda aquella persona que expresa plenamente su verdadera esencia, es considerada "buena medicina", y es el mejor piropo que te pueden decir...

Ser uno mismo sin disfraces, buscar lo que deseamos sin excusas, y apartarnos de aquello que nos hace daño, sin rencores ni juicios, sólo con honestidad espiritual, eso es estar caminando la senda de la buena medicina.

A veces, este camino no será lo políticamente correcto...pero definitivamente será lo más saludable para nuestro corazón y para la Vida que hemos venido a honrar.

Sigue Tu propia LUZ

¿Cómo Amarte a Ti Misma?

"Follow your Heart" "Sigue tu Corazón"

Hola chicas! llevo tiempo hablando de lo importante que es amarnos a nosotras mismas y he preparado una lista con 17 consejitos para ponerlos en práctica.

La primera vez que me dí cuenta de que tenía que amarme a mí misma antes de poder desarrollar relaciones saludables con los demás, no tenía ni idea de dónde empezar... muchas veces buscamos en los demás aquello que pensamos que nos hace falta, sin entender que somos responsables de nuestra propia felicidad y que podemos desarrollar esas cualidades en nosotras mismas.

Los 2 pilares básicos de una personalidad estable y las premisas para una vida feliz son:

1) Amor Propio Completo e Incondicional.

2) Tener un Propósito Personal en la Vida.

Sólo si te amas a ti misma completa e incondicionalmente, lo que significa aceptarte tal como eres, con tus fortalezas y debilidades, es que puedes amar a los demás. Si no, entonces todo lo que haces será buscando la aprobación de los demás. Estarás buscando su luz, en vez de brillar con tu luz propia.

El segundo secreto es encontrar tu propósito en la vida y seguirlo con todo tu corazón. Tu propósito en la vida es encontrar tu talento único y especial y compartirlo con los demás, aquello que cuando lo haces, tu corazón se eleva y se llena de felicidad. Busca aquello que amas y que te apasiona, intenta ayudar a otros con tu talento o simplemente sé la mejor en ello. No hay mayor satisfacción que encontrar tu propósito en la vida y servir a otros. A mí me encanta hacer este blog, me llena de amor y alegría compartirlo con todas ustedes para que podamos crecer y sacar lo mejor de nosotras mismas! :-)

Pero lo primero que tienes que aprender es a amarte a ti misma. Para ello debes tomar una decisión consciente con la intención de ser feliz y tener una vida plena. Si no te amas a ti misma y sufres de baja autoestima, es casi imposible que consigas desarrollar todo tu potencial.

Al tomar la decisión consciente de amarte a ti misma, estás diciendo en realidad que deseas volver a la vida. Aceptas que eres responsable de los resultados de tus experiencias en la vida y que deseas brillar viviendo una vida plena.

Para ello aquí tienes 17 consejos:

1) Enamórate de Ti Misma! Piensa en lo que te hacer ser Tú. Así como una flor necesita riego para crecer, aprende a valorarte en todo sentido. Amate a ti misma por todo lo bueno que ves y acepta tus defectos y el hecho de que no eres perfecta. Esto no significa de que no puedas aprender a cambiar, sino que estás siendo gentil y amable contigo misma a pesar de todos tus "defectos". Mírate en el espejo y enamórate de lo que vez.

2) Elimina la Autocrítica. cuán a menudo te reprendes a ti misma por la cosa más mínima? Hay alguna vocecita dentro de tu cabeza que te dice que no vales porque cometes errores? Si te das cuenta que te criticas a menudo, haz un esfuerzo para detenerte. No te critiques nunca! Has las cosas lo mejor que puedas y ya está.

3) Se Amable y Positiva. Cuando empiezas a pensar de forma amable y positiva de ti misma, tu autoestima crece. Haz que sea un hábito elogiarte a ti misma cada día frente al espejo.

¡Eres hermosa tal y como eres! No tienes por qué ser una supermodelo para ser feliz, eso es una tontería. Además, fíjate que muchas de esas chicas se echan a perder en drogas y adicciones... ¿ves que su belleza no les garantiza la felicidad? No te dejes engañar por la publicidad comercial, que sólo busca provocarte complejos para que compres sus productos. Se inteligente y no caigas en las trampas.

4) Reconoce tus Esfuerzos. No siempre se trata de ganar y tener éxito en todo lo que haces. Muchas veces es el esfuerzo lo que cuenta. Reconoce que has hecho todo lo posible, incluso si no ha producido resultados tangibles.

5) Deja de Preocuparte. Amarte a ti misma requiere que dejes a un lado la preocupación. La preocupación no ayuda de ninguna manera, no puede, por si sola, hacer que las cosas sucedan. Sólo las acciones pueden! Así que en vez de pasar el tiempo preocupándote, piensa en lo que puedes hacer para ayudar a solucionar la situación. Si la situación está fuera de tu control, entonces pide al Universo el resultado deseado y deja que las cosas se resuelvan solas. Confía en que todo se resolverá para el mayor beneficio de todos los implicados. Tu no tienes todas las respuestas. Acepta las cosas tal y como son. Te evitarás mucho sufrimiento innecesario.

6) Cree en Ti. Confía en tus habilidades. Sabes que tienes la habilidad de hacer importantes cambios por ti misma, mientras pongas tu corazón en ello. También puedes ayudarte visualizando los resultados deseados.

7) Perdónate y Perdona a los demás. Si has cometido errores en el pasado que te hacen sentir menos digna, perdónate a ti misma. Todos cometemos errores, entonces no hay necesidad de machacarte con ellos. O si has estado llevando un equipaje emocional por algún trauma infantil, aprende a perdonarte.

Deja atrás el pasado, lo que pasó, pasó. ¡Let Go! Perdona a aquellos que te hicieron daño. No sigas sufriendo hoy por cosas que pertenecen al pasado. ¡Libérate!

Rumiando el pasado sólo te haces daño a ti misma.

"Perdonar es liberar a un prisionero y descubrir que el prisionero eras tú" -Lewis B. Smedes

8) Se Fiel a ti misma. Amarse requiere que seas sincera acerca de tus propios sentimientos. Si te sientes feliz, reconoce la alegría. Si estás triste, reconoce el dolor. Cuando eres sincera con tus sentimientos, no intentas mentirte a ti misma, ni entierras tus emociones negativas. Más bien, reconocer lo que sientes, te proporciona una buena guía sobre lo que son tus pensamientos.Y como todos sabemos, los pensamientos se pueden cambiar, para que la curación y el crecimiento personal puedan tener lugar.

9) Crece Espiritualmente. Cuando pasas tiempo creciendo espiritualmente, amarte a ti misma es algo automático. Te vuelves más pacífica, más conectada, amable, amorosa y compasiva. Cultivas una mente que se vuelve más hermosa cada día. Practica la meditación.

10) Haz afirmaciones positivas todos los días. Como por ejemplo "Me amo y me apruebo". Te recomiendo las afirmaciones de Louise Hay. ¡A mi me funcionan! :-)

Para ello es importante que vigiles tu mente constantemente. De nada sirve hacer 3 afirmaciones positivas y 300 afirmaciones negativas...

Tienes que estar muy "en el presente" para ser consciente de tus pensamientos y si estos son negativos, reconocerlos, aprovecharlos para conocer tus miedos y limitaciones y transformarlos en afirmaciones positivas que te ayudarán a eliminar esos temores. Tu mente es muy poderosa!

11) Expresa tu Gratitud. Expresa gratitud por la persona que eres. Por estar viva y bien, y por ser plenamente capaz de hacer una diferencia en tu vida. Da gracias por todo, por lo bueno y lo malo, todas nuestras experiencias son lecciones que nos da la vida para nuestro crecimiento.

12) Cultiva tus Sueños. ¿Por qué negarte a ti misma tus sueños? Cuando cultivas tus sueños, amas la vida que llevas. Cada momento que vives es una alegría porque te estás expresando en tu totalidad.

"Dentro de veinte años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste, que por las que hiciste. Así que suelta las amarras. Navega lejos del puerto seguro. Atrapa los vientos favorables en tus velas. Explora. Sueña. Descubre." - Mark Twain

13) Aumenta tu Auto Confianza. Haz un intento deliberado de buscar oportunidades que puedan ayudarte a mejorar tu sentido de ti misma. Por ejemplo, si eres particularmente buena para hacer algo, reserva más tiempo para satisfacer y mejorar tus habilidades en ello. Saber que tienes dones particulares te ayuda a aumentar tu autoestima.

14) Relájate. Necesitas darte espacio a ti misma para tomar breaks de vez en cuando. Si te pasas mucho tiempo trabajando, haciendo las tareas domésticas, cuidando de tus hijos, tu marido, tu madre o cualquiera que te pida algo, sin prestar atención a tu salud, también significa que no te amas a ti misma lo suficiente para cuidar de tu propio cuerpo. Ocupa tu tiempo con el silencio, la lectura de un buen libro, música relajante y visiones de belleza. Todo lo que alimente tu alma. ¡Desconecta!

15) Diviértete!!! :o) Inyecta un poco de diversión en tu vida. ¡Ríe! ¡Juega con tus hijos, aprende de ellos! La vida está hecha para ser una experiencia agradable. No te tomes a ti misma ni a la vida tan en serio! Si puedes pensar en la vida de esta manera, automáticamente te relajas y dejas de preocuparte por cosas que no merecen la pena.

16) Cuida de tu cuerpo. Es importante que te fortalezcas con una nutrición adecuada y ejercicio regular. Tu cuerpo es un templo y debes tratarlo con respeto, amor y cuidado. Se ha descubierto que la falta de amor propio es muchas veces la raíz de enfermedades como trastornos alimenticios, obesidad o incluso enfermedades terminales.

"Cuida de tu cuerpo, es el único lugar en donde puedes vivir" Jim Rohn.

17) Aprende a ver la Belleza. Cuando aprendes a ver la belleza en cada cosa, también aprendes a ver la belleza en ti misma. Por lo tanto, detente a oler las flores, toma nota de todo, siente todo. El suave color rosa de las flores de tu jardín, el verdor de los llanos, el susurro del viento suave, o la multitud de matices del cielo al atardecer...

"Si ver el azul del cielo te llena de alegría, si una brizna de hierva que brota en los campos tiene el poder de moverte, si las cosas simples de la naturaleza tienen un mensaje que entiendes, disfruta, porque tu alma está viva" -Eleanora Duse.

Con mucho amor,

Marlina

¿Cómo Amarte a Ti Misma?

My Secret Garden

Tengo un lugar especial al que suelo ir para estar a solas y encontrarme a mí misma.... para meditar lejos de los problemas del mundo... es un lugar secreto... en la naturaleza... y para mí es mi refugio, mi templo, donde me encuentro con el Universo y mi Ser.

He vivido en varios países y me he mudado muchas veces y es una costumbre que me llevo conmigo a donde quiera que voy... lo llevo haciendo desde que era muy muy joven (creo que desde que tenía 12 años) y siempre busco algún lugar en el monte o en la playa para desconectar... y una vez lo encuentro vuelvo allí siempre que necesito encontrar inspiración, paz, sabiduría... o simplemente llorar, soltar, decir adiós.

Esta hermosa música ha llegado a mi alma, ha tocado algo dentro de mí y quiero compartirla contigo aquí... para que tú también encuentres tu "Jardín Secreto", tu refugio y saques tiempo para estar contigo misma y aprendas a AMARTE A TI MISMA como amas a los otros...

La música ha sido compuesta por Francisco Javier García, para conocer más:

http://fran-javiergarcia-composer.blogspot.com/

Love,

Marlina

My Secret Garden