Carta a mi hijo Juan Diego, de Vanessa Campos

Hola Hijo,

Es hoy el 15 de febrero de 2007, ha pasado 3 meses y medio desde tu nacimiento, y hace tres meses que he querido escribirte y preservar esto tan importante que ha pasado que detallo a contarte.

Desde el 2005, tu papi y yo quisimos tenerte, tratamos y tratamos y no llegabas, hasta que en los carnavales del 2006, estábamos surfiando en Isla Grande, recuerdo que las condiciones eran estupendas y no había mucha gente en el agua, y yo ya me sentía extraña, me dolían los pechos y me sentía sin fuerza….fue ahí donde por primera vez sospeche que estaba embarazada….estaba feliz, recuerdo que salí del agua y me senté un rato afuera a ver las olas y le pedí a Dios que estuvieras ya en mi vientre, le dije que trataría de hacer todo lo correcto para ti. Días mas tarde recibimos la mejor noticia…..ESTABA EMBARAZADA.

El embarazo transcurrió tranquilo, me dejaste seguir haciendo ejercicio como Yoga, caminar y nadar….no me sentía mal en lo absoluto solo por unos malestares en la cadera que no me querían dejar tranquila…pero por lo demás, ver como mi vientre se hacia mas grande cada vez me llenaba de felicidad. Tu papa y yo te cantábamos cada semana que pasaba celebrando una semana más de vida en mi vientre.

La primera vez que oí algo de ti fue el 24 de marzo de 2006, donde pude ver por un ultrasonido un puntito diminuto que se movía al son de los latidos del corazón….eras tu…escuche tu hermoso corazón latiendo…sentí tanta emoción que lloré de la felicidad.

Los meses siguieron transcurriendo y tu papa y yo preparábamos tu habitación y comprábamos poco a poco las cosas que ibas a necesitar, fueron meses de espera y de mucha ilusión, así también celebramos el baby shower donde compartimos con nuestros amigos y familiares una bienvenida para ti, podrás ver las fotos, fue muy divertido.

Por fin el 27 de octubre en la madrugada a las 2:00 a.m., sentí unas contracciones extrañas, me pare al baño y note que estaba sangrando, desperté a tu papa y nos fuimos al hospital, ya teníamos todo listo, y llegamos donde la miss Delia me revisó y dijo que teníamos 2 centímetros de dilatación…..por fin llegarías…

A las 7:00 a.m. llego el Dr. Y me volvió a revisar tenia 3 centímetros y dijo que demorarías un poco en llegar, así que me pasaron a un cuarto, para que estuviéramos mas cómodos y tu papa y yo nos pusimos a ver videos de surf, con lo que pude olvidarme un poco de las dolorosas contracciones. Mas tarde el Dr. Me puso unas inyecciones para acelerar todo y empezaron las verdaderas, empecé a dilatar súper rápido, hasta que en el mismo cuarto empecé a pujar para que salieras; el Dr. Me rompió la bolsa y al ratito me pasaron a la sala de operaciones donde espere un poco para que el Dr. Se alistara y entonces puje una vez y salio tu cabecita, la pude sentir claramente, y luego una vez mas y salio tu cuerpo….

Nunca olvidaré cuando te sacaron , estabas boca abajo, morado y mojado con los ojos cerrados y de repente empezaste a gritar y llorar.. (Que galillo hijo), te llevaron de mi lado para limpiarte y luego aun llorando te pusieron a mi a lado, ahí yo te salude con un “Hola mi amor” y como por arte de magia te callaste para escucharme…fue ahí donde me enamore de ti.

Gracias hijo por existir, tus padres te amamos con locura y rezamos para que Dios nos de la sabiduría para guiarte y hacer de ti un hombre de bien.

Te ama,

Tu mami

Carta a mi hijo Juan Diego, de Vanessa Campos

Superwoman!

To all the Amazing Superwoman out there, that everyday overcome personal adversities and are an inspiration to the people that surrounds them, its a song that honors our sacrifices and celebrates our accomplishments. Much much love and keep shining!

A todas las Maravillosas Supermujeres ahi fuera, que día tras día superan adversidades y son una inspiración para la gente que las rodea, esta canción hace honor a nuestros sacrificios y celebra nuestros logros. Mucho mucho amor y sigue brillando!

Comparte tu hisoria con Alicia: En el vídeo de Superwoman, Alicia hace el papel de una madre soltera tratando de criar a sus hijos, una mujer trabajadora en la sala de juntas, una mujer astronauta, una Diosa... el video rinde tributo a las mujeres en todas las facetas de su vida.

¿Qué cualidades especificas crees que debe reunir una Supermujer hoy en dia? Di por qué consideras que tú eres una Supermujer y como has superado las adversidades y desafiado a la probabilidad. Esta es la oportunidad para honrar los sacrificios de todas las mujeres del mundo y celebrar sus logros! y puedes compartir con ella tu historia de superación en www.aliciakeys.com/superwoman hay miles y miles de mujeres compartiendo sus historias y fortaleciendose con la energía que transmite su música y su mensaje.

Video Oficial Superwoman: http://www.youtube.com/watch?v=xK8t0gP4isE

Si también te encanta Alicia Keys ya la puedes seguir en Twitter! http://twitter.com/SuperwomanAK

He traducido la canción al español. Si te gustaría que te mande el archivo en .pdf escríbeme un comentario.

Superwoman!

¿Sábes hacia a dónde vas y cómo llegar?

"If you don't know where you are going, any road will get you there " - Alice in Wonderland

"Si no sabes donde vas, cualquier camino te llevará hasta allí"- Alicia en el país de las maravillas

¿Cuántas personas conoces que sólo van dando tumbos por la vida, desorientados, sin ningún sentido aparente de dirección?

Si quieres algo, tienes que tenerlo muy claro en tu mente, programarte positivamente y tomar acción para conseguirlo.

Este audiobook de Jim Rohn me ha cambiado la vida, me lo sé de memoria y es mi regalo para una amiga muy especial.

Durante una conversación yo le comenté que tenía que escuchar a Jim Rohn, pero ella me dijo que su inglés quizá no era tan avanzado, y yo le insistí tanto hasta que le dije que no se preocupara, que yo se lo iba a traducir... y me lo propuse, nunca había hecho algo parecido, es más, no tenía ni idea de cómo iba hacerlo, pero como soy tan persistente al final pude encontrar el software, editar el archivo, incluir mi voz y subirlo a internet.

Y ahora quiero compartirlo contigo, aprovéchalo, para que te ayude a encontrar qué quieres de la vida, a marcarte metas, a tomar acción hacia lo que te hace felíz, porque estás aquí para ser felíz.
Lo puedes descargar a tu ipod, pc, o para escucharlo cuando vas en un viaje largo en coche...

Para ello escríbeme a marly5@hotmail.com y te mando el enlace.

Nota: te recomiendo que reserves unas 2 horas para tí misma, que nadie te moleste, apaga el móvil y enciende tu imaginación.

¿Sábes hacia a dónde vas y cómo llegar?

Mujeres que corren con los lobos

Dentro de toda mujer alienta una vida secreta, una fuerza poderosa llena de buenos instintos, creatividad y sabiduría. Es la Mujer Salvaje, una especie en peligro de extinción debido a los constantes esfuerzos de la sociedad por "civilizar" a las mujeres y constreñirlas a rigidos papeles que anulan su escencia instintiva.

En el transcurso del tiempo hemos presenciado cómo se ha saqueado, rechazado y reestructurado la naturaleza femenina instintiva. Durante miles de años las tierras espirituales de la Mujer Salvale han sido expoliadas o quemadas, sus guaridas se han arrasado y sus ciclos naturales se han visto obligados a adaptarse a unos ritmos artificiales para complacer a los demás. No es casual que los lobos y los coyotes, los osos y las mujeres inconformistas tengan una fama parecida.

La mujer moderna es un borroso torbellino de actividad. Se ve obligada a serlo todo para todos. Ya es hora de que se reestablezca la antigua sabiduría.

Los lobos sanos y las mujeres sanas comparten ciertas características psíquicas: una aguda percepción, un espíritu lúdico y una elevada capacidad de afecto. Los lobos y las mujeres son socialbles e inquisitivos por naturaleza y están dotados de una gran fuerza y resistencia. Son también extremadamente intuitivos y se preocupan con fervor por sus vástagos, sus parejas y su manada. Son expertos en el arte de adaptarse a las circunstancias siempre cambiantes y son fieramente leales y valientes.

Y sin embargo, ambos han sido perseguidos, hostigados y falsamente acusados de ser voraces, taimados y demasiado agresivos y de valer menos que sus detractores. Han sido el blanco de aquellos que no sólo quisieran limpiar la selva sino también el territorio salvaje de la psique, sofocando lo instintivo hasta el punto de no dejar ni rastro de él. La depredación que ejercen sobre los lobos y las mujeres aquellos que no los comprenden es sorprendentemente similar.

Mi generación creció en una época en que a la mujer se la trataba como una niña y una propiedad. A pesar de que no se aprobaba lo que escribían, las mujeres seguían trabajando con ahínco. A pesar de que no se reconocía el menor mérito a lo que pintaban, sus obras alimentaban el espíritu. Las mujeres tenían que suplicar a fin de conseguir los instrumentos y los espacios necesarios para su arte y, si no obtenían nada, hallaban su espacio en los árboles, las cuevas, los bosques y los roperos.

El baile apenas se toleraba en el mejor de los casos, por lo cual ellas bailaban en el bosque donde nadie podía verlas, o en el sótano, o cuando salían a sacar la basura. Su acicalamiento suscitaba recelos. Un cuerpo o un vestido llamativos aumentaban el peligro de sufrir daños o agresiones sexuales. Ni siquiera podían considerar suyas las prendas de vestir que llevaban.

Era una época en la que los padres que maltrataban a sus hijos eran llamados simplemente "severos", en la que las heridas espirituales de las mujeres tremendamente explotadas se calificaban de "agotamientos nerviosos", en la que las chicas y las mujeres bien fajadas, refrenadas y abozaladas se llamaban "buenas" y las hembras que conseguían quitarse el collar para disfrutar de uno o dos momentos de vida se tachaban de "malas".

Por consiguiente como muchas mujeres antes y después de mí, viví mi vida como una criatura disfrazada. Tal como habían hecho mis parientes y amigas, mayores que yo, me contoneaba-tambaleaba sobre zapatos de tacón y me ponía vestido y sombrero para ir a la iglesia. Pero mi espléndida cola asomaba a menudo por debajo del dobladillo de la falta y movía tanto las orejas que el sombrero se me caía hasta cruzar volando la habitación...

- tomado de libro Mujeres que corren con los lobos, de Clarissa Pinkola Estés.

Si quieres seguir leyendo haz click aqui.

Mujeres que corren con los lobos

Así que Ella planta su propio jardín y decora su propia alma, en lugar de esperar a que alguien le traiga flores.

Así que Ella planta su propio jardín y decora su propia alma, en lugar de esperar a que alguien le traiga flores.
Éste es mi primer cuadro al óleo, lo he pintado gracias a que estoy yendo a clases de pintura y así quiero bautizarlo, con ese título tan largo pero tan claro.

Siempre me gustó la pintura, cuando estaba en el colegio me fascinaba la clase de arte y mi profesora siempre me incentivó a que no lo dejara.
Pero, ya sabemos que hay que estudiar una carrera, trabajar, etc.... y el tema del arte se quedó aparcado por muchísimos años, ya ni me acordaba que me gustaba la pintura, cuando una queridísima amiga me convenció para que fuera a probar un día al grupo de pintura para mujeres en el que ella está desde hacía muchos años, y me enganché. Y aquí está mi primera obra de arte. :-)

Así que Ella planta su propio jardín y decora su propia alma, en lugar de esperar a que alguien le traiga flores.

El arte de Simplificar la vida

Este es título del libro que acabo de terminar de leer. Un libro maravilloso, lleno de consejos prácticos que enseña a las mujeres a llevar el arte de la simplicidad a todas las facetas de su vida. Te lo recomiendo. A mí me ha ayudado a hacer un alto, pararme a pensar en qué quiero de la vida, a dónde quiero ir, qué estoy haciendo ahora para conseguirlo... Lo bonito del libro es que te va llevando en un viaje hacia tu interior, es como cuando pelas una cebolla, vas quitando las capas externas hasta llegar al corazón. Lo mismo pasa con el libro, va tocando poco a poco temas externos de nuestra sociedad, como el materialismo, el consumismo, cómo nos afecta y nos da consejos para que nos liberemos de trastos y cosas viejas que no hacen más que ocupar espacio pero que ya no usamos.
Luego pasa al plano personal, al exceso de comida, peso, y nos da pautas para cuidar nuestra alimentación y nuestra salud.
Y por último entra en el plano espiritual, en el exceso de información, normas sociales, estereotipos de mujer perfecta en que nos quieren convertir los medios de comunicación, y nos da consejos para vivir una vida más sencilla y siendo ante todo nosotras mismas, liberando todo el potencial que tenemos dentro, nuestra asombrosa capacidad de crear, soñar, dar vida, algo que sólo nosotras podemos hacer.
La autora se llama Dominique Loreau, y es de la editorial Urano.
Es curioso cómo llegó este libro a mi vida, a veces la vida te sorprende y te enseña donde menos te lo esperas.
Este libro me lo regalaron en un curso de Trading! Si! Trading... mira tú dónde... si en la clase el 95% de los alumnos eran hombres! claro, todavía las mujeres no saben ni siquiera qué es eso, mucho menos que se puede uno ganar la vida como trader... pero de eso hablaré otro día. (si quieres aprender más sobre el trading visita mi blog de trading)
Y yo no sé si mis compañeros se lo habrán leido, seguro que la mayoría se lo habrá regalado a su mujer o novia porque estas cosas "son cosas de mujeres" ...
Pero ahora después de haber leído este libro y haber hecho trading, creo que entiendo por qué nos lo dieron en el curso.
Cuando te lo leas sabrás por qué te lo digo.

El arte de Simplificar la vida

Todas las personas sueñan con su libertad, pero están enamoradas de sus cadenas" - K. Gibrán

Confiar en Nosotros

Buen día, el tema de hoy es muy importante, la capacidad de creer en nosotros mismos es una facultad humana altamente significativa. Creer en nosotros mismos es fundamental, porque lo que realiza un hombre depende de lo que se cree profundamente de su ser.
Lo que sea que queramos conseguir depende en gran medida de que nos creamos capaces o no. De ahí surge la confianza en nosotros y solita sale disparada la fuerza de voluntad para lograrlo. Se necesita como hemos dicho "no sólo talento". Se necesita una fuerte ambición para salir adelante. Necesitamos confiar fuertemente en nosotros una y otra vez, sin peros, sin cansancio, sin ninguna duda, puede ser que nos cansemos de algunos sistemas, pero cansarnos de creer en nosotros no puede tener cabida.
Creer en nosotros, nos hace ser quienes somos, es lo que nos guía, es nuestro alimento, es lo que nos mantiene caminando derechos frente a circunstancias que nos retan, es lo que nos da resistencia y dirección. ¿Creemos o no creemos en nosotros?
Claro que la confianza no viene de la nada, como en las posturas de yoga, confío en mí porque me voy sintiendo, porque me estoy escuchando, porque me voy alentando yo mismo, o sea que yo mismo he cultivado confianza en mi, porque no pierdo el piso, porque estoy bien conectado conmigo y con la tierra. Es decir, con mi realidad y mi potencial
Si dejamos de creer en nosotros somos hombres muertos, a respirar.
La frase de la semana es de Cicerón y dice "Nadie que confía en sí mismo envidia la virtud del otro".
Soy Alejandro Maldonado, que pasen un día feliz. Namaste.

Confiar en Nosotros

Vacio del Alma

"Es preciso que dejes un espacio, un vacío, para que cosas nuevas lleguen a tu vida"

Purifica tu espíritu. Los pensamientos negativos, los pensamientos agitados, los pensamientos destructivos, las dudas, contaminan nuestro mundo mental. Hay que eliminar todo eso con el fin de mejorar nuestra ecología interior, sustituyéndolo por actitudes positivas.
La ecología interior es una tarea de perfeccionamiento de UNA MISMA, y podríamos decir que es una tarea espiritual.
Pero se necesita algo más que decisiones para controlar las pasiones y recuperar el equilibrio. Es toda una reconstrucción del pensamiento lo que se impone.

Ocuparse de sí, quererse, respetarse, son nuestros deberes primordiales.

Algunas tradiciones (sobretodo las occidentales y de los países ricos) quieren impedir que asignemos a estos preceptos una valoración positiva. Los califican de egocentrismo, narcisismo, etc. Por el contrario, ocuparse de una misma tiene siempre un sentido positivo. El ascetismo (conjunto de prácticas y reglas que ejercitan el espíritu para lograr el autodominio) es una vía necesaria para la serenidad y el autodescubrimiento. Hacer un esfuerzo con itención de cambiar, es ante todo liberarse. No pedirle demasiado a la vida, evitar los excesos, conducirse con humildad, ésas son las reglas que debe respetar quien desee evolucionar.

Podemos y debemos asumir la responsabilidad de cambiar y mejorarnos, con el objetivo de alcanzar el Yo. "Hay que proteger ese yo, defenderla, acorazarla, respetarla, honrarla, poseerla, no perderla de vista y ordenar toda nuestra vida a su alrededor. Al contacto con ella, podemos experimentar el mayor goce y el único legítimo, duradero y permanente" - Séneca.

Vivimos dentro de una cárcel psicológica que hemos construido y en la que nos encadenan nuestras creencias, opiniones, estudios así como las influencias del entorno. Si nuestro espíritu se halla congestionado no podremos funcionar normalmente. Son demasiadas las cosas que nos arrebatan, nos despistan, dificultan nuestra concentración.
Con el paso de los años, nuestro espíritu se rodea de impedimentos como una vieja buhardilla llena de objetos inútiles y olvidados.
Ordenar el espíritu se parece a ordenar los objetos materiales, por cuanto implica eliminar lo que ya no sirva a determinadas necesidades, a fin de hacer sitio a lo que nos importa de verdad.

Al igual que la ausencia de objetos facilita la vida, la sustracción de pensamientos abre espacios para lo nuevo. Si te entrenas con regularidad en suprimir o expulsar de tu espíritu determinadas ideas, los actos que éstas acarreaban quedarán suprimidos también.

Establece una lista de las ideas o pensamientos que cruzan con más frecuencia por tu mente, y que vas escuchando en el transcurso del día, una y otra vez, de manera que te has acostumbrado tanto a ellos que ni siquiera se te ocurre la posibilidad de expulsarlos.
Esa lista debe redactarse con mucha antelación, con minuciosidad, dedicándole el tiempo que sea necesario. Una vez sea firme la lista, trata de expulsar esas ideas de tu cabeza, una a una, durante toda la jornada. Recházalas con amabilidad, pero con firmeza, todas las veces que vuelvan a aparecer. Este ejercicio revelará sus frutos el día que te sorpendas con el descubrimiento de las nuevas ideas para las que haz abierto espacios.

- del libro El arte de simplificar la vida. de Dominique Loreau.

Vacio del Alma

Aprendiendo

Después de un tiempo, uno aprende la sutil diferencia entre sostener una mano y encadenar un alma, y uno aprende que el amor no significa acostarse y una compañía no significa seguridad, y uno empieza a aprender…

Que los besos no son contratos y los regalos no son promesas, y uno empieza a aceptar sus derrotas con la cabeza alta y los ojos abiertos, y uno aprende a construir todos sus caminos en el hoy, porque el terreno de mañana es demasiado inseguro para planes… y los futuros tienen una forma de caerse en la mitad.

Y después de un tiempo uno aprende que, si es demasiado, hasta el calor del sol quema.

Así que uno planta su propio jardín y decora su propia alma, en lugar de esperar a que alguien le traiga flores.

Y uno aprende que realmente puede aguantar, que uno realmente es fuerte, que uno realmente vale, y uno aprende y aprende… y con cada día uno aprende.

Con el tiempo comprendes que sólo quien es capaz de amarte con tus defectos, sin pretender cambiarte, puede brindarte toda la felicidad que deseas.

Con el tiempo aprendes que las palabras dichas en un momento de ira pueden seguir lastimando a quien heriste, durante toda la vida.

Con el tiempo aprendes que disculpar cualquiera lo hace, pero perdonar es sólo de almas grandes.

Con el tiempo te das cuenta de que cada experiencia vivida con cada persona es irrepetible.

Con el tiempo te das cuenta de que el que humilla o desprecia a un ser humano, tarde o temprano sufrirá las mismas humillaciones o desprecios multiplicados al cuadrado.

Con el tiempo aprendes a construir todos tus caminos en el hoy, porque el terreno del mañana es demasiado incierto para hacer planes.

Con el tiempo te das cuenta de que en realidad lo mejor no era el futuro, sino el momento que estabas viviendo justo en ese instante.

Con el tiempo verás que aunque seas feliz con los que están a tu lado, añorarás terriblemente a los que ayer estaban contigo y ahora se han marchado.

Con el tiempo aprenderás que intentar perdonar o pedir perdón, decir que amas, decir que extrañas, decir que necesitas, decir que quieres ser amigo, ante una tumba, ya no tiene ningún sentido.

Desafortunadamente, solo con el tiempo…

- de Jorge Luis Borges

Aprendiendo

Sobre Mí

Hola! mi nombre es Marlina y te doy la bienvenida a Ella es Libre!

Soy madre de una bebe preciosa, esposa, empresaria, soy asesora de Redes Sociales: www.SocialMedia4u.es, también estoy aprendiendo Trading www.AprendiendoTrading.wordpress.com,
soy soñadora y sobre todo soy Mujer.

Me encanta leer libros de desarrollo personal, me encanta todo lo relacionado con mejorar como persona y a lo largo de los años he acumulado mucha información sobre estos temas y se me ha ocurrido que por qué no compartirlo con otras mujeres que estén buscando algo más en sus vidas, su razón para vivir, algo que las llene de energía y les de fuerza para seguir adelante… ¡Yo también lo estoy buscando! :-D … Es un viaje de autodescubrimiento que tenemos que realizar por nosotras mismas.

¡Y de eso se trata este blog! de Ser Fuertes, Valientes, ¡Libres! para elegir lo que queremos ser, lo que nos llena, lo que nos da la vida y razón a nuestra existencia.

Yo humildemente quiero aportar mi granito de arena y compartir ideas, pensamientos, sentimientos y formar un grupo de amigas virtuales que busquen crecer y ser lo mejor de sí mismas.

Sobre Mí

Gracias por visitarnos!

Gracias por visitarnos y siéntete libre de dejar un comentario, tu historia, contar un secreto, sugerir un libro, una canción, una película, un poema, una receta de cocina, una foto, un beso... para generar buen karma necesitamos tu energía positiva, para ayudar a más mujeres a despertar, a tomar conciencia de su luz y su poder y de ésta forma hacer de este mundo un lugar mejor para nosotras, nuestros hijas/os y familias.
Regresa pronto!

Gracias por visitarnos!